春分昼夜无长短,风送窗前九畹香
春分,每年公历3月20日或21日,是春季九十天的中分点。春分时,太阳直射点在赤道上,此后太阳直射点继续北移,故春分也称升分。春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。
三候 我国古代将春分分为三候: “一候元鸟至;二候雷乃发声;三候始电。” 一候元鸟至:春分日后,燕子便从南方飞来了; 二候雷乃发声:下雨时天空便要打雷; 三候始电:下雨时天空发出闪电。
习俗 立蛋 春分那一天,世界各地城市有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿,何以成为“世界游戏”,目前尚难考证。不外其玩法确简单易行且富有趣味:选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。春分成了竖蛋游戏的最佳时光,故有“春分到,蛋儿俏”的说法。 放风筝 春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝,鲢鱼风筝,眯蛾风筝,雷公虫风筝,月儿光风筝,其大者有两米高,小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的,多比力小,适宜于小孩子们玩耍,而大多数还是本身糊的,较大,放时还要彼此竞争看哪个的放得高。 送春牛 春分随之即到,其时便呈现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,还要印上农民耕田图样,名曰“春牛图”。送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”,说春人便叫“春官”。 粘雀子嘴 春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,并且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
养生 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应留意保持人体的阴阳平衡状况。在此节气的饮食保养,应当按照本身的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,总的原则要禁忌大热、大寒的饮食,保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。在思想上要保持轻松愉快,乐不雅观向上的精神状况。
春季养生的重点就是滋养肝脾,才能预防疾病的发生,少吃辛辣,多吃新鲜蔬菜。山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供给。 菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,"春菠"根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
素有"春果第一枝"的美誉,樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需留意的是,樱桃属火,不成多食。
春分节气时人体血液也正处于旺盛时期,激素程度也处于相对高峰期,此时易发非感染性疾病,中国联通温馨提示您在起居方面要坚持适当熬炼、按时睡眠、定量用餐,有目的地进行保养,方可达到养生的最佳效果。
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